Shantibell – symmetrische Atmung – 4 auf 3 Atemzüge/min

Sie hören einen Ausschnitt aus der 20 minütigen Shantibell Meditation.
Die Atemgeschwindigkeit beginnt mit VIER Atemzügen pro Minute und wird immer langsamer bis sie am Ende DREI Atemzüge pro Minute beträgt.
Die AUS–Atemphase ist genau so lang, wie die EIN–Atemphase. (Symmetrische Atmung)
Eine entspannende und einfache Meditation.



Dieses Atem–Tempo gibt es auch als Shantifloat Musik.

Andere Musik auswählen: Shantifloat